Gymnastik - Fitness und Gesundheit

Ganzheitliche Trainingsformen, die zugleich Körper und Geist formen. Basierend auf klassischen Techniken wird durch einfache Bewegungs-Choreographie eine Vitalisierung der körperlichen und geistigen Kräfte erreicht, die regelmäßig angewendet sehr lang anhaltend und ganzheitlich wirken.

Was ist Ballooning?

• eine sanfte Trainingsmethode für Körper und Seele
• eine Strategie gegen Stress und Verspannungen
• eine Zusammenstellung von spielerischen Übungen für eine bessere Haltung 
• eine schonende Form des Kraft- und Muskeltrainings
• ein effektives Training für die Tiefenmuskulatur
• eine einfache Möglichkeite, ganz ohne Stress fit zu werden

Ballooning beruht auf drei Säulen - drei Säulen für die Gesundheit:

1. Body-Forming
2. Body-Balancing
3. Body Relaxation